現代人生活緊湊,經常外食再加上飲食不均衡,忙起來欠缺運動又熬夜的,讓我常感到疲倦、氣色差,甚至出現了小肚子。為了自己的身體健康,現在盡量有空就跑健身房運動,並且搭配營養食品來補充平時攝取不足的部分,好好照顧自己的身體機能~
- 10月 14 週一 202417:57
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- 8月 20 週二 202417:46
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- 8月 13 週二 202423:36
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- 5月 01 週三 202400:00
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自從最近家中買了氣炸烤箱之後,常常試炸各種東西,薯條、雞塊等等,自己做真的很方便,相較外食買的炸物,用不知道品質的油下去炸,相對健康,而且又省錢。
- 4月 23 週二 202423:28
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