自由翱翔

因為工作繁忙，三餐常常容易不定時，加上工作長時間的久坐，運動量容易不足，身體的代謝機能也會慢慢變差，這時候做好體內環保就非常重要！

每次到了冬天，總是會忍不住大吃大喝，各種暖身的藥膳補湯，還是聚餐聚會的，容易有很多機會外食，一沒注意，很容易會導致生理機能下降，這時候就需要保養身體的小幫手，來幫助代謝，調節自己的生理機能。

最近剛好發現，由川晟生技推出的醣肽終苦瓜胜肽，特別針對像我們這樣不忌口的族群所推出的產品，內含特培藍藻、苦瓜籽萃取精華、維生素、白腎豆等獨家4大黃金配方，有助促進新陳代謝、調節生理機能、維持醣類正常代謝，還有SGS的認證，就來體驗看看囉~

最近又到了換季的時候，天氣大幅度的變冷，尤其又下雨，濕濕冷冷的，像我這種過敏體質的人，到這時候就常常會打噴嚏，常常會讓人精神無法集中，工作效率降低，所以平常都會挑選一些益生菌或是喝優酪乳來保養，改善過敏問題，但是市售的商品常常都會有過多的添加物，挑選時都要非常注意，不然吃了也不安心。

腸道有人體的第二個大腦之稱，好的腸道對於身體健康十分重要，而現代人常常外食，纖維素容易攝取不足，加上工作壓力大，很容易就排便不順，即便知道攝取不足，想吃點高纖食物補充，但食材準備耗時，對於忙碌的現代人來說，常常會因為沒時間，導致我們的第二個大腦慢慢變的不健康…

廚房紙巾在我家是每天都會用到的東西，每天做飯都會需要，所以好的紙巾對我來說真的超重要，常常買到一些需要用很多張才能清潔完，或是買到容易破裂又容易留下棉絮的那類，真的很不好清理！這次來分享一款我愛用的，五月花厚系列，新出的一款「厚棒廚房紙巾」，號稱一張抵四張、強韌不易破的設計，挑戰業界超強吸水吸油力。就來看看是不是這樣囉~

最近天氣變涼，容易手腳冰冷，常常會想喝熱飲，平常工作時會都沖一些紅茶或是咖啡來喝，提神醒腦一下，尤其是方便的茶包更是我的最愛，丟一杯在熱水中就能隨時來杯熱飲，在寒冷的冬天，真是一大享受~

現代人常常會有蔬果攝取不足的問題，現代化的西方飲食習慣，加上常常外食，相對的腸道常會有不健康的情況發生，不只有排便順不順暢的問題，對身體健康以及精神狀態也會大受影響。

每次要出門時，總會隨身帶著一包隨身包的衛生紙，這樣方便在外面外食時，或是弄髒卻又沒水洗的時候應急用，既方便又不會怕儀容不整。

但常常會買到一些衛生紙，太薄用一下就破，或是質感粗糙。